Tips Diet Kito S1

firstly dalam segmen diet Kito will explain apa tu diet...

DIet in english;

to select or limit the food one eats to improve one's physical condition or to lose weight

mksudnya kita kenala memilih atau hadkan makanan yg kita makan untuk memgurangkan berat @ membuat bdn kita fit...

kita bkn lah berdiet semata2 untuk cantek...silap tu kawan2..berdiet la untuk sihat..

memilih makanan @ hadkan makanan bknlah bermaksud kita kena mengikat perut..tahan lapar semata2 nak diet..tu da terkeluar drpd tujuan sebenar diet..igt yea kwn2 jgn kerana nak cantek..kesihatan terabai...

kito penah terbaca 1 artikel berkenaan cara kita thn lapar nie...

bila kita thn lapar xmkan, bdn kita akan memberontak...nak tahu bila dia memberontak????time kita mkn la...kita xmmpu xmkn selamanya kan...so, bila kita mkn selepas mogok lapar, bdn kita akn serap sgala ape yg kita makan..sbb bdn akan fkr dia xakan dpt makanan dlm jangka ms yg panjang...

then, wlpn kita xmkn, bdn kita tetap x kurus2...sbb once kita mkn je,.abes smua yg kita mkn bdn simpan..makin gumuks la kita nanti...fikir2kan la yea kawan2...

next kito akn share diet2 yg seswai mengikut keperluan bdn...